| Qi - Tankstelle zur Entspannung - Qigong fortlaufend | |
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Ort: Praxis Bammental
Die Kurse dauern bis zu den Sommerferien und beginnen im September neu.
11mal abends bis zu den Pfingstferien, danach beginnen sie neu.
Es ist auch möglich, in den gerade laufenden Kurs noch einzusteigen.
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Neben der Akupunktur ist das Üben von Qigong als Selbsthilfemethode eine der wichtigen Grundlagen in meiner Praxis. In diesem Kurs lernen Sie Qigong als Entspannungsmethode kennen, zur Gesunderhaltung und als Prophylaxe für Burnout.
Im Kurs am Donnerstag Vormittag üben wir "Das Spiel der 5 Tiere". Wir verbinden uns mit der Kraft, der Beweglichkeit, dem Wesen von Tiger, Vogel, Hirsch, Bär und Affe. Tiefe Entspannung fördert das Loslassen lebensfeindlicher Muster und stärkt für den Alltag. Im Kurs am Dienstag Abend üben wir eine kurze Taiji-Form und "Die 8 Brokate" (s. unten).
Grundlegende Übungen in Stille und Bewegung vertiefen die Qigong-Erfahrung für eine ganze Woche mit Qi. Ein wichtiges Element jeder Stunde ist das Schüttel-Qigong, eine alte
daoistische Übung des Loslassens.
Bei schönem Wetter im Freien!
Die Kurse in Bammental werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Wenn Sie Fragen zum Qigong haben, |
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Qigong - Die 8 Brokate zum Kennenlernen |
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Ort: VHS Wiesloch
Dienstag bis Donnerstag 18.30 - 20.30 Uhr
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Die 8 Brokate, auch 8 Edle Übungen genannt, sind eine der ältesten und bekanntesten Übungsreihen des chinesischen Qigong. Sie sind einerseits eine effektive Ganzkörpergymnastik, berühren aber auch die inneren Organe und Energieleitbahnen und beeinflussen den Fluss der Lebensenergie positiv. Sie gehen einher mit Dehnungen, Streckungen, Kräftigung der Arm-, Bein und Rückenmuskulatur und fördern die Beweglichkeit der Gelenke. Ihre Herkunft aus der Kampfkunst ist deutlich. Die langsamen Bewegungen beruhigen den Geist und lassen uns wacher werden, für das, was ist. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Turnschuhe. Bei schönem Wetter im Freien!
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Drachen - Qigong |
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Ort: Praxis Bammental
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Mit dem Drachen-Qigong schweben wir hinauf zu den Wolken und sinken tief hinab ins Meer. Drachen-Qigong ist eine der am meisten stärkenden Qigong-Übungsreihen mit wunderschönen Bewegungen im Stehen und Sitzen. Wir lernen die kraftvoll schwingenden Bewegungen der 5 Drachen kennen. Tiefe Entspannung fördert das Loslassen lebensfeindlicher Muster und stärkt für den Alltag.
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Guolin Qigong im Gehen |
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Ort: Praxis Bammental
Momentan nicht geplant, aber als Zusatzübung in der Qi-Tankstelle am Donnerstag Vormittag enthalten. |
Beim Guolin Qigong gehen wir langsam, mit ruhig-schwingenden Armbewegungen und einer deutlichen Atmung. Wir stellen uns vor, klare und frische Energie in alle Poren
einströmen zu lassen. Alles, was verbraucht, müde oder krank ist, atmen wir aus. Dieses Qigong stärkt das Immunsystem und unsre eigene Kraft, verbessert die Sauerstoffzufuhr und
fördert die innere Heilung. Wir bekommen einen klaren Geist. |