| Qi - Tankstelle zur Entspannung - Qigong fortlaufend | |
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Ort: Praxis Bammental
Die Kurse dauern bis zu den Osterferien
11mal abends bis zu den Pfingstferien
Es ist auch möglich, in den gerade laufenden Kurs noch einzusteigen.
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Bei schönem Wetter im Freien! Neben der Akupunktur ist das Üben von Qigong als Selbsthilfemethode eine der wichtigen Grundlagen in meiner Praxis. In diesem Kurs lernen Sie Qigong als Entspannungsmethode kennen, zur Gesunderhaltung und als Prophylaxe für Burnout.
Wir üben "Das Spiel der 5 Tiere". Wir verbinden uns mit der Kraft, der Beweglichkeit, dem Wesen von Tiger, Vogel, Hirsch, Bär und Affe. Tiefe Entspannung fördert das Loslassen lebensfeindlicher Muster und stärkt für den Alltag.
Grundlegende Übungen in Stille und Bewegung vertiefen die Qigong-Erfahrung für eine ganze Woche mit Qi. Ein wichtiges Element jeder Stunde ist das Schüttel-Qigong, eine alte
daoistische Übung des Loslassens.
Bei schönem Wetter im Freien!
Die Kurse in Bammental werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Wenn Sie Fragen zum Qigong haben, |
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Qigong - Die 8 Brokate |
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Ort: Praxis Bammental
Samstag 7. Dezember 2024 14.00 - 16.30 Uhr
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Gerade jetzt im Winter geht es darum, unser Inneres zu stärken. Kälte und Dunkelheit greifen uns an und machen uns verletzlich. Wie Kerzen, Heizung und warme Kleidung uns von außen unterstützen, so tun es Die 8 Brokate – die acht edlen Übungen - von innen. Die ruhigen Bewegungen führen in tiefe Entspannung. Die 8 Brokate sind die bekannteste Übungsreihe zur Gesunderhaltung und Langlebigkeit aus dem Qigong, der chinesischen Heilgymnastik. Sie kräftigt die Funktion der inneren Organe, stärkt die Muskeln und die Knochen, bringt das Blut zum Fließen. – Es gibt auch warmen Tee! |
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Drachen - Qigong |
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Ort: Praxis Bammental
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Mit dem Drachen-Qigong schweben wir hinauf zu den Wolken und sinken tief hinab ins Meer. Drachen-Qigong ist eine der am meisten stärkenden Qigong-Übungsreihen mit wunderschönen Bewegungen im Stehen und Sitzen. Wir lernen die kraftvoll schwingenden Bewegungen der 5 Drachen kennen. Tiefe Entspannung fördert das Loslassen lebensfeindlicher Muster und stärkt für den Alltag.
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Guolin Qigong im Gehen |
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Ort: Praxis Bammental
Momentan nicht geplant, aber als Zusatzübung in der Qi-Tankstelle am Donnerstag Vormittag enthalten. |
Beim Guolin Qigong gehen wir langsam, mit ruhig-schwingenden Armbewegungen und einer deutlichen Atmung. Wir stellen uns vor, klare und frische Energie in alle Poren
einströmen zu lassen. Alles, was verbraucht, müde oder krank ist, atmen wir aus. Dieses Qigong stärkt das Immunsystem und unsre eigene Kraft, verbessert die Sauerstoffzufuhr und
fördert die innere Heilung. Wir bekommen einen klaren Geist. |