| Qi - Tankstelle zur Entspannung - Qigong fortlaufend | |
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Ort: Praxis Bammental
Die Kurse dauern bis zu den Osterferien
Wenn die Coronaregeln es zulassen, beginnen die Kurse am genanntenTermin. Wenn nicht, passe ich die Daten an. |
Bei schönem Wetter im Freien! Neben der Akupunktur ist das Üben von Qigong als Selbsthilfemethode eine der wichtigen Grundlagen in meiner Praxis. In diesem Kurs lernen Sie Qigong als Entspannungsmethode kennen und als Prophylaxe für Burnout.
Wir üben eine Form aus dem Yi Jin Jing, - dem "Qgong zur Transformation der Muskeln und Sehnen". Atmung und Konzentration spielen hierbei eine wichtige Rolle. Tiefe Entspannung fördert das Loslassen lebensfeindlicher Muster und stärkt für den Alltag.
Grundlegende Übungen in Stille und Bewegung vertiefen die Qigong-Erfahrung für eine ganze Woche mit Qi. Ein wichtiges Element jeder Stunde ist das Schüttel-Qigong, eine alte
daoistische Übung des Loslassens.
Wenn die Coronaregeln es verlangen, üben wir immer im Freien, ohne Ansteckungsgefahr. Die Coronabedingungen können sich ändern, wie wir alle inzwischen wissen, bitte rufen Sie mich an!
Diese Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Wenn Sie Fragen zum Qigong haben, |
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Qigong im Advent - Die 8 Brokate |
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Ort: Praxis Bammental
Samstag, 4. Dezember 21 14.00 - 17.00 Uhr
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Noch einmal zur Ruhe kommen, bevor die Betriebsamkeit vor Weihnachten alles in Beschlag nimmt.
Wir stehen fest verwurzelt und spüren unsere Verbundenheit mit der Erde. Unser Atem und unsere Lebenskraft können sich ungehindert in uns ausbreiten.
Die 8 Brokate - auch: Die acht edlen Übungen - sind eine der ältesten und grundlegendsten Übungsreihen im Qigong. Wir üben sie in der kämpferischen Wudangform. Tiefe Entspannung fördert dabei das Loslassen lebensfeindlicher Muster und stärkt für den Alltag.
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Drachen - Qigong |
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Ort: Praxis Bammental
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Mit dem Drachen-Qigong schweben wir hinauf zu den Wolken und sinken tief hinab ins Meer. Drachen-Qigong ist eine der am meisten stärkenden Qigong-Übungsreihen mit wunderschönen Bewegungen im Stehen und Sitzen. Wir lernen die kraftvoll schwingenden Bewegungen der 5 Drachen kennen. Tiefe Entspannung fördert das Loslassen lebensfeindlicher Muster und stärkt für den Alltag.
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Guolin Qigong im Gehen |
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Ort: Praxis Bammental
Momentan nicht geplant, aber als Zusatzübung in der Qi-Tankstelle am Donnerstag Vormittag enthalten. |
Beim Guolin Qigong gehen wir langsam, mit ruhig-schwingenden Armbewegungen und einer deutlichen Atmung. Wir stellen uns vor, klare und frische Energie in alle Poren
einströmen zu lassen. Alles, was verbraucht, müde oder krank ist, atmen wir aus. Dieses Qigong stärkt das Immunsystem und unsre eigene Kraft, verbessert die Sauerstoffzufuhr und
fördert die innere Heilung. Wir bekommen einen klaren Geist. |